Trening Mentalny!
Utrzymanie skupienia i koncentracji poprzez zmniejszenie stresu emocjonalnego! Funkcja mózgu: poprawia uwagę, kontrolę emocjonalną i relaksację. Tętno: zwiększa czas reakcji i opór. Oddychanie: zapobiega hiperwentylacji i optymalizuje rytm, amplitudę i wzór oddychania . Napięcie mięśni: poprawia ruch, rytm, wyczucie czasu i elastyczność. Zapobiega nadmiernemu stresowi i jego konsekwencjom. Przewodzenie skóry: świadomość reakcji emocjonalnej i lęku.…
Dowiedz się więcej
